czysta dieta

[...] trening aero na orbitreku 35 min dość intensywnego pedałowania raczej w jednostajnym tempie. Suple: Spalacz VPX Redline kompleks witamin wit. C zma błonnik czystek Dieta czysta na 100% /SFD/Images/2016/2/3/ab37fe5689764192a6efb75dcf3ceec7.jpg A tutaj tatar %-) /SFD/Images/2016/2/3/e223499bfbc147f3a763c70563b3e0d5.jpg Zmieniony przez - Jarlaxe [...]

[...] mięśni widać no ale jeszcze 3 tygodnie właściwej redukcji + revers więc może będzie dobrze. Suple: Spalacz VPX Redline beta alanina BCAA kompleks witamin wit. C zma błonnik czystek Dieta czysta na 100% żadnych pączków nie było {{:-( /SFD/Images/2016/2/4/16e4c98c820a446fbb55436df6853465.jpg Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-02-04 20:50:37

[...] tętno wyszło 140 u/min, a maksymalne dochodziło do 160 u/min. Ogólnie dzień nawet oki, powoli idziemy do przodu, jutro ładowanie :-D Suple Spalacz VPX Redline BCAA kompleks witamin wit. C zma błonnik czystek Dieta czysta na 100% /SFD/Images/2016/2/5/c1d62a8473a4442cb7c264bc2af09044.jpg Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-02-05 20:37:50

[...] aerobów dzisiaj za to jutro zrobię z żoną Chodakowską - Turbo Spalanie :-D /SFD/Images/2016/2/8/679afbb9ab5f469c9a3a725949755d87.jpg Suple: Spalacz VPX Redline kompleks witamin wit C beta alanina bcaa błonnik zma Dieta czysta na 100% /SFD/Images/2016/2/8/3ab1ba7c027e44c395f065ba179fdf99.jpg Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-02-08 22:04:05

[...] niż schodzić z kaloriami, zobaczymy jaki będzie efekt po tym tygodniu? Suple Spalacz VPX Redline BCAA kompleks witamin wit. C omega 3 zma probiotyk błonnik czystek Dieta czysta na 100%. Jakby coś to są w niej warzywa. /SFD/Images/2016/2/9/53903d964e484c74a9b37220044e4391.jpg Mam nadzieję, że moja przemiana będzie również tak udana :-D [...]

[...] się, że z tej redukcji już dużo więcej nie wycisnę, a w trakcie reversu jeszcze coś tam fatu może poleci no i zdążę do wakacji coś mięsa dorzucić. W niedzielę przed kolejnym carb nite może wrzucę fotki do oceny. Dieta czysta na 100% /SFD/Images/2016/2/10/b072b40150b848ac9474fce8792191d3.jpg Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-02-10 21:03:33

[...] jedziemy dalej. Dzisiaj 35 minut orbitreka w średnim tempie 140 u/min. Suple Spalacz VPX Redline BCAA kompleks witamin wit. C omega 3 zma probiotyk błonnik czystek Dieta czysta jak w rozpisce. Już powoli zaczynam mieć dość tego mięcha. Nie mogę się doczekać niedzielnego carb nite i naleśników z serem, lodów i winogron. [...]

[...] się od kiedy wprowadzić suplementację kreatyną czy dopiero jak waga zacznie iść do góry czy może już wcześniej? W ogóle muszę ogarnąć temat suplementacji na masę żeby jak najlepiej wykorzystać ten okres. Dieta czysta na 100% /SFD/Images/2016/2/15/ff8def8484d54797b5c924c97714753e.jpg Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-02-15 21:06:54

[...] bo od przyszłego tygodnia węgli będzie już więcej w DT -100g w DNT-50g. Po 35-ciu latach swojego życia w końcu ujrzałem mięśnie swojego brzucha 8-) i normalnie co chwila chciałbym iść do lustra i je oglądać :)) Dieta czysta tak jak w rozpisce - tylko piję za dużo coli zero :-PP /SFD/Images/2016/2/19/b6d14692e1144596bc1339eb845712c1.jpg

Dorzuciłbym tu tylko o3 :D Też jest, zapomniałem dopisać. Revers dzień 12 IF 16/8 12-20 Dzień treningowy TRENING Trening bardzo udany z pełną energią. Przerwy między seriami jak najkrótsze, pełny ogień. Cały trening z rozgrzewką i rozciąganiem zajął mi około półtorej godziny. /SFD/Images/2016/2/26/2ed961c05e7044599812e19f5df98ede.jpg [...]

Revers dzień 17 IF 16/8 12-20 Dzień nietreningowy Dzień ja co dzień nic ciekawego. Jakiś wzdęty jestem od kilku dni i zastanawiam się w czym problem, w diecie w zasadzie te same produkty, a jedynie ilość węgli się zwiększa. A tak w ogóle to ten mój blog jakiś taki chyba nijaki, nikt się nie odezwie, nie skomentuje, doradzi {{:-( Aktywność: 20 [...]

Revers dzień 18 IF 16/8 12:30-20:30 Dzień treningowy TRENING Trening udany, wszystko gra i buczy. Dzisiaj bardzo dobrze weszły mi plecy oprócz podciągania na drążku, a w zasadzie opuszczania %-) zrobiłem dodatkowo 3 serie podciągania w skosie na pasach TRX. Ogólnie ostatnio po treningu czuję się taki "nabity" więc chyba wszystko idzie w dobrym [...]

[...] tylko powalczyć o tą trzecią i kolejną... Chyba, że szefostwo uważa inaczej, to się dostosuję :-)) DIETA Dzisiaj i wczoraj nieliczona, ale zapewniam, że krystalicznie czysta %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e7657c73c7d43749d30c8219743d026.png Zmieniony przez - tanka w dniu 2013-01-19 22:53:49 [...]

obli no ja mam nadzieję, że jak zaczną mi testy robić, to coś wyjdzie brzuch to może być brak ziół - nie wolno mi pić - a bez mniszka mi się gorzej trawi mam wrażenie, że organizm jest tak pobudzony, że sam się nie uspokoi, lekarka twierdzi, że dobrze by mi zrobiła dieta ryżowo-ziemniaczana plus woda- tak z tydzień, powinna się skóra uspokoić ale [...]

21.12.2014 r. DNT Dieta czysta nieliczona Warzywa papryka czerwona, czosnek, pomidory, cebula + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata czarna, lampka czerwonego wytrawnego wina Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral Pomiary http://i60.tinypic.com/2z8caax.png Niech rosną plecy, o tak:-D Coraz bardziej mi się podobają:-) [...]

13.02.2015 r. DT Dieta - czysta, nieliczona Warzywa papryka czerwona, kapusta kiszona, cebula, ogórek kiszony, pomidory Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja multiwitamina, tran Leki Novothyral Trening 1. Martwy ciąg klasyczny ?x6 50kg/55kg/60kg/65kgx6/70kgx5 50kg/55kg/60kg/65kgx6/70kgx3 50kg/55kg/60kg/65kgx6/70kgx2 2. Wiosłowanie [...]

[...] 9/12/15 2. Uginanie z prostym gryfem 3x 15 25/35/45 3. Uginanie w bramie oburacz 3x 15 + 30 min cardio po treningu, + 30 min cardio przed ostatnim posiłkiem Miska cały dzień czysta mimo tego że wczorajsze święto spłatało figla i nie było za bardzo z czego zrobić żarcia na dzisiaj to tuńczyk poleciał, białka jaj i indyk do póki nie wrociłem z [...]

Siema. Wczoraj tak jak pisałem, czysta miska do 18 - o 18 przerwa w pracy i 16 pierogów zamowionych poszło i do końca zmiany znowu czysto :P Po pracy pojechałem do Lewiatana po twaróg jeszcze żeby na ostatni posiłek sobie dać i zobaczyłem Góralki Truskawkowe z limitowanej edycji. Wziałem jednego i żałuje :( słaby smak na maksa... Dzisiaj 100% [...]

[...] wstałem o 12 a położyłem się o 8 :P Zrobiłem 30 minut cardio , zjadłem i z Michalewska na siłkę. Trening ogólnie zaj**isty, pompa, nabicie wszystko pięknie :P Miskę trzymam czysta żeby na weekend zaj**ać ostatniego cheata i zacząć przygotowania do MŚ :P TRENING 1. Hantle skos 15x20/15x30/12x35/ 10x40/8x44 2. Shmit skos 4x 12 3. Hammer poziomy [...]

[...] się żeby doba miała kilka nadprogramowych godzin. Ze względu na powyższe postanowiłam przenieść treningi na poranek. weekend 3-4.08 - wypad nad morze, miska nieliczona, czysta. Żadnego piwka, lodów czy innych bzdetów poniedziałek 05.08.2013 niestety specyfika zawodu przytrzymała mnie w pracy tego dnia do 22. no workout. miska poniżej: [...]